dissabte, 8 d’octubre de 2011

Dijous 6 de Octubre de 2011

Avui nem en los galgos cap a Ascó, allí Antonio nos mana 20 min de calentament i 6 400, nos posem a fer el que ens toca, la primera del 400 a 1,22 la segona també 1,22 la tercera,1,16, la quarta a 1,10 la cinquena a 1,06 i la ultima a 1,10 Bon entrenament!. Run: 4,06 kms de calentament + 6x400