dimarts, 20 de març de 2012

20' de calentament previ i series de 1000

Avui tenim feina i que hi ha millor que feu amb els compis Àlex i Ferran. El míster ens demana 6 series de 1000 primer escalfem fem estiraments hi somi. Molt bon entreno amb molt bona companyia


Series + calentament + estiraments + retorn a la calma = 12 km's

Cap comentari: